A hátamon feláll a szőr azoktól a cikkektől, amik arról szólnak, hogy az épp frissen szült sztáranyuka/celebritás három hónappal szülés után bombaformában van! Kérdem én: hogyan? Én, az átlagos magyar anyuka három hónapos bébimmel a karomon azt sem tudtam mikor van nappal és mikor éjszaka...Az én agyam és fáradt szervezetem kizárólag etetési időszakokról, altatásról, kaki-nem kaki témáról volt hajlandó gondolkodni:) Megint egy olyan torz képet mutat a sajtó, ami újabb frusztrációt indít el a magyar édesanyákban! Szóval édesanyák, nem kell szülés után bombaformába lendülnötök! legalábbis nem egyből:) 

Én a terhesség alatt úgy érzem kellő mennyiségben mozogtam: szobakerékpároztam, tornáztam, úsztam, mégis úgy néztem ki szülés után, mint egy kisebb dzsabba a csillagok háborújából. A kenyértésztaként gyúrható hasamról nem is beszélve:)

Nyolc hét után éreztem magamban egyáltalán kedvet ahhoz, hogy mozogjak: egy otthon végezhető, a túlsúlyosok is kezdjék el fedőnevű torna is elég volt kezdetnek, majd egy kis kocogás. Csak semmi fogyókúra, hogy legyen elég tejem, csak semmi ugrálós-megerőltetős, hogy ne nyomjam tele a gyereket az izomlázam által okozott tejsavval.

Az edzések számát és intenzitását szépen lassan emeltem csak. Felemelő érzés volt, hogy eljutottam edzőterembe aerobik órára, de leginkább idő-és pénzkímélés céljából maradtak az itthoni edzések. Már korábban méltattam Shaun-T amerikai edző munkásságát, vagy az iron-box előnyeit. Azonban nem maradhat ki a sorból egy kétgyermekes edző, aki minden anya előtt példakép lehet, ő pedig Péntek Enikő. Szóval két gyerek után is lehet így kinézni. Enikő a maga kedves és önzetlen módján rengeteg segítséget ad a fittmamablog.hu oldalán, de ha edzett vagy már, javasolt kipróbálnod a zónaedzést. (http://zonaedzes.hu/)