Jelentem, hogy lassan, de biztosan megyek összefelé: a ma reggeli méréseknél egységesen -2 cm! Mell alatt -4:) Na ezért jó, ha az ember mindenhová hízik, mert mindenhonnan megy le. Agyalapi mirigy típusként olyan vagyok, mint egy matrjoska baba: mindig ugyanúgy nézek ki, csak egy kicsit nagyobb kiadásban, kicsit kisebben.

Nézzük mit sikerült változtatnom:

-tilos a tejtermék: ez elég jól sikerült kiiktatnom, merthogy mindig volt valami bajom velük. Kivéve a kávéba a tejet. Akartam én valami divatos szója, mandula, rizs, vagy izé "tejet" venni, de issszonyatos áron van, ezen még gondolkodnom kell hogyan váltom ki a tehéntejet, vagyis azt a vizezett fehér löttyöt, amire szükségem van a hígításhoz. Merthogy gondolom a tehéntejben lévő fehérje vagy cukor van rossz hatással a mirigyemre:)

-tilos a kávé: ez sarkalatos pont nálam, aki akár négy csészével is meg tudott inni, most koffeinmentes reggel az illúzió kedvéért. De néha, ha nagyon korán kelek, le kell gurítanom egy feketét, mert különben leesik a fejem, a gyereknek meg egy fejjel bíró anyuka kell:)

-tilos a pékáru: agyalap miatt a fehérliszt, a 0-ás vércsoportom miatt meg a búza, szóval kilőve az összes általam egészségesnek vélt teljes kiőrlésű cucc. És újabb tapasztalás: mindenbe raknak búzalisztet! Még a rozskenyérbe is. Vettem egy összepréselt, tömör, magvas, sötétbarna színű rozsszeleteket. Az első két nap még megettem, harmadik nap már kifordult a számból, rágós és savanykás, de az egyetlen, ami kenyérnek néz ki az étrendemben, úgyhogy kísérletezem, pirítósként egész ehető. Meg hát ugye vajjal sem kenhetem meg. Végszükség esetén ott van a kukoricalisztes abonett.

-viszont szerencsére semmi nem tiltott el a hőn szeretett zabtól:) reggelire, tízóraira zabkása gyümölccsel mehet:) meg a HenKakekszek:)

-amit már a második naptól tapasztalok: a korábban, (bármit ettem) egész délelőtt tartó éhségem és a 11-kor már falat tudom kaparni-jöjjön már az ebééééd érzésem elmúlt. Egész nap nem éreztem gyötrő éhséget!

Szóval szépen lassan-  folyamatosan szem előtt tartva a tiltott ételeket- átprogramozom az agyam evés szempontjából. És itt is át lehet esni a ló túlsó oldalára, valamelyik nap odáig fajultam, miután a pékségben nem találtam semmit, ami nem búzából készült, hogy az eladó lánynak mondtam, hogy ideje lenne áttérni egészséges termékek sütésére is. Háát nem volt maradéktalanul boldog:)

Azért nem megy az átállás egyik napról a másikra, de nem is várom el magamtól: még mindig hajlamos vagyok a gyerek maradékát megenni vagy betolni egy tökmagos pogit, de jó úton járok! Egyenlőre tapasztalom, ha tiltólistás ételt veszek magamhoz, milyen hatással van a szervezetre. Úgy amatőren tudományosan kutatom magam:)  

Ha bármilyen kérdésetek, észrevételetek van, kérjük jelezzétek a henkakeksz@gmail.com e-mail címen, vagy csatlakozzatok a Henkakeksz közösségehez a Facebookon!